MMA og selvforsvar

Slag, spark og bryting kombinert: MMA, krav maga, nærkamp og praktiske timer i selvforsvar.

• MMA

  Mixed martial arts (MMA) er en kampidrett med full kontakt som forener slagteknikk og bryting: slag, spark og kneslag, nedtak og kamp på bakken med grep og submissions.

• Krav maga

  Krav maga er et selvforsvarssystem utviklet av Imi Lichtenfeld og tatt i bruk av den israelske hæren; navnet er hebraisk for kontaktkamp.

• Selvforsvar

  En time i selvforsvar lærer deg enkle måter å holde deg trygg på: å oppdage bråk tidlig, holde avstand, snakke bestemt, komme deg løs fra grep og slå hardt nok til å komme deg unna.

• Nærkamp

  Nærkamp (på ukrainsk rukopashnyi bii) er en kampidrett og anvendt disiplin som forener slag, kast og arbeid på bakken.