Selskapsdans: standard
Standard i selskapsdans er et program med fem pardanser som danses i lukket fatning og beveger seg rundt i salen: engelsk vals, tango, wienervals, slowfox og quickstep. I Ukraina og store deler av Øst-Europa kalles det også det europeiske programmet. Det undervises både som sosial dans for moro skyld og som konkurranseidrett.
Hva det er til for
Section titled “Hva det er til for”- Fem danser, hver med sin egen karakter: engelsk vals – langsom og flytende; tango – skarp og staccato (selskapsdanstango, ikke det samme som Argentinsk tango); wienervals – rask og full av vendinger; slowfox – myk og glidende; og quickstep – lett og rask, med løp og hopp.
- Holdning og ro: den oppreiste rammen i fatningen følger deg også utenfor dansegulvet.
- Samspill: to mennesker beveger seg som én, den ene fører og den andre følger.
- Utholdenhet og styrke i beina – en quickstep eller en wienervals er skikkelig kondisjonstrening.
- En sosial ferdighet til fester, bryllup og dansekvelder.
Utstyr
Section titled “Utstyr”- De første timene: behagelige klær og sko med glatt såle – ikke joggesko, der gummisålen griper tak i gulvet.
- Selskapsdanssko når du fortsetter: for menn lave snøresko i skinn; for kvinner lukkede pumps med middels høy hæl. Begge har såler av semsket skinn som lar deg snu og gli.
- Konkurransepar trenger etter hvert kjole og hvitt og ballkjole; sosiale dansere gjør ikke det.
Slik foregår en time
Section titled “Slik foregår en time”- 60–90 minutter. Både gruppetimer og privattimer for ett par er vanlige.
- Oppvarming, deretter holdning og fatning: rammen i armene, hvor partnerne har kontakt, og hvordan føringen gis og kjennes.
- Grunnturer i én eller to danser – for eksempel lukket skift i engelsk vals – først alene, så i par.
- Parene beveger seg mot klokka rundt i salen, langs danseretningen, så alle lærer å dele gulvet. Timen avsluttes med at turene danses til musikk.
- Sosiale timer: du lærer nok turer til å danse for moro skyld, ofte sammen med latindansene. Som regel bytter man partner underveis, så du kan godt komme alene.
- Konkurransedans (dansesport): et fast par trener flere ganger i uka, med privattimer i tillegg. Parene konkurrerer etter aldersklasse og nivå etter reglene til et dansesportforbund; dommerne bedømmer holdning, fotarbeid, bevegelse og musikalitet.
Hvem det passer best for
Section titled “Hvem det passer best for”- Par som ser etter en felles hobby, og par som øver inn en bryllupsdans.
- Voksne som vil ha bedre holdning og en klassisk, elegant dans.
- Barn og ungdom som vil drive en idrett med konkurranser – mange konkurransedansere begynner tidlig.
- Nybegynnere i alle aldre: de sosiale timene starter fra aller første steg. For det andre selskapsdansprogrammet, se Selskapsdans: latin.
- Det passer dårligere for deg som vil danse alene eller improvisere fritt: turene er faste, og du danser i fatning. Har du problemer med rygg eller knær, spør legen din og si fra til instruktøren – fatningen og de raske vendingene belaster begge deler.