Kizomba
Kizomba er en pardans fra Angola, danset til musikken med samme navn – langsom, varm og bygget på en jevn, tung takt. Den vokste fram fra den eldre angolanske dansen semba. Partnerne går sammen i tett omfavnelse, og føringen gis gjennom brystet og rammen snarere enn gjennom hendene.
Hva det er til for
Section titled “Hva det er til for”- Kontakt: dansen handler om å lytte til partneren og bevege seg som én.
- Musikalitet i rolig tempo – du lærer å leke med pauser og langsomme steg.
- Holdning, balanse og en avslappet, jordet gange.
- En rolig sosial hobby: kizombafester er et sted å bli kjent med folk og bruke det du lærer.
- Å bli trygg på tett kontakt, i ditt eget tempo.
Utstyr
Section titled “Utstyr”- Behagelige klær; en myk overdel uten glidelåser eller store knapper foran, siden partnerne danser bryst mot bryst.
- Sko med glatt såle som glir, fordi kizomba går og dreier på gulvet. Følgere danser ofte med lave hæler eller flate sko; hæler er aldri et krav.
- En ekstra overdel og frisk pust – omfavnelsen er tett.
- Vann.
Slik foregår en time
Section titled “Slik foregår en time”- 60–90 minutter: oppvarming, gange i takt alene, deretter omfavnelsen og grunnstegene med partner.
- Den første timen er for det meste gange – forover, bakover og på stedet – med vektskifte på takten. Følgeren lærer å vente på føringen; føreren lærer å gi den tydelig og mykt.
- Turer kommer senere: saída (en grunnleggende gangtur), vendinger og retningsskifter, deretter korte kombinasjoner.
- Som regel bytter man partner underveis, så du trenger ikke ha med deg en. Fører og følger er åpne roller for alle.
- Stilene er forskjellige: tradisjonell kizomba, semba (raskere og mer leken) og urban kiz (en nyere stil med skarpere linjer og pauser, ofte til elektronisk musikk). Studioet oppgir stilen.
- Føles omfavnelsen for tett, si fra: en mer åpen fatning er alltid mulig, og en god instruktør viser deg den.
Hvem det passer best for
Section titled “Hvem det passer best for”- Nybegynnere som synes raske danser er stressende: tempoet er rolig og stegene enkle.
- Deg som liker kontakt og stille musikk bedre enn triks.
- Par.
- Salsa- og bachata-dansere som vil ha en mykere og tydeligere føring og følging.
- Den passer dårligere for deg som vil ha en hard treningsøkt, eller som ikke vil ha tett kontakt med nye partnere. Knærne holdes myke og lett bøyde lenge; har du problemer med knær eller rygg, spør legen og si fra til instruktøren.