Latin solo
Latin solo – også kalt latina solo eller lady style – er en time med latinamerikanske dansebevegelser uten partner. Avhengig av studioet bygger den på latin i selskapsdans (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) eller på sosiale danser som salsa og bachata, der navnet lady style er vanligere. Du jobber i gruppe foran speilet med steg, hofter, armer og piruetter, og setter dem sammen til en koreografi.
Hva det er til for
Section titled “Hva det er til for”- Latinteknikk uten å trenge en partner: hoftebevegelse, kroppsbølger, fotarbeid og piruetter.
- Styling for pardansere – renere linjer, armer og piruetter tar du rett med deg inn i salsa og bachata.
- Koordinasjon, rytme og hukommelse for koreografi.
- Sterke bein og sterk kjerne; en rask cha-cha-cha eller samba er skikkelig kondisjonstrening.
- Selvtillit i kroppen og i måten du beveger deg på.
Utstyr
Section titled “Utstyr”- Tettsittende klær, så du ser linjene dine i speilet. Et lett skjørt som viser hoftebevegelsen er valgfritt.
- Sko: mange studioer bruker latinsko med myk såle av semsket skinn og moderat hæl. Nybegynnere starter ofte i myke dansesneakers. Spør studioet hva det forventer.
- Håret satt opp, så det ikke skjuler ansiktet i piruettene.
- Vann og et lite håndkle.
Slik foregår en time
Section titled “Slik foregår en time”- Som regel 60 minutter, noen ganger lenger.
- Oppvarming med isolasjoner: hofter, brystkasse, skuldre, hode.
- Teknikk: dansenes grunnsteg, hofte- og beinarbeidet, gange og piruetter på stedet, armlinjer – først sakte, så til musikk.
- Så en kort koreografi, ofte bygget opp over flere uker; noen studioer filmer den til slutt.
- Tøying til slutt.
- I den første timen deler instruktøren alt opp i tellinger; det er helt normalt å føle seg litt fortapt de første ukene, og speilet hjelper deg å se fremgangen.
Hvem det passer best for
Section titled “Hvem det passer best for”- Nybegynnere som vil danse latin, men ikke har partner eller heller vil danse alene.
- Salsa-, bachata- og selskapsdansere som vil ha bedre styling og teknikk.
- Deg som liker å lære koreografi og se fremgangen din i speilet.
- Mange grupper består mest av kvinner, men timen er åpen for alle.
- Den passer dårligere for deg som vil danse sosialt med partner – velg salsa eller bachata; for konkurranseteknikk, se Selskapsdans: latin. Hæler, piruetter og hoftebevegelse belaster knær, ankler og korsrygg; har du problemer der eller er gravid, spør legen og si fra til instruktøren.