Pilates og barre

Kontrollert, skånsom trening for de dype kjernemusklene, holdningen og lange, sterke muskler – på matten, i reformeren og ved ballettstangen.

• Pilates

  Pilates er et system av langsomme, kontrollerte og skånsomme øvelser for styrke i de dype musklene, holdning og smidighet.

• Reformer-pilates

  Reformer-pilates er pilates på reformeren, et apparat som Joseph Pilates konstruerte: en polstret vogn som glir langs en ramme og holdes tilbake av fjærer.

• Barre

  Barre er en treningstime som bruker ballettstangen som støtte og blander posisjoner fra ballett med pilates og styrkeøvelser.

• Ballettfitness

  Ballettfitness, også kalt body ballet, er en treningstime bygget på øvelsene fra klassisk ballett, utført ved stangen, midt i salen og på matten.