Gravid og skånsom trening

Trygg, skånsom trening i svangerskapet, etter fødselen og i vann – tilpasset kroppen din og alltid godkjent av legen din.

• Gravidtrening

  Gravidtrening er trening tilpasset svangerskapet: skånsom styrke, bevegelighet og pust, og arbeid med bekkenbunnen.

• Barseltrening

  Barseltrening hjelper deg å bygge opp styrken steg for steg etter fødselen: først pust, de dype magemusklene, bekkenbunnen og holdningen, deretter mer krevende arbeid.

• Vanngym

  Vanngym er aerobic i svømmebasseng, som regel til musikk: gange, løping, hopp og spark i vann som når deg til livet eller brystet.