Dancehall
Dancehall kommer fra Jamaica, der den vokste fram sammen med dancehallmusikken, som fulgte etter reggae. Den er energisk og leken, med bøyde knær, aktivt bryst og aktive hofter, og groove på hvert slag. Mange av stegene har egne navn, ofte gitt av de jamaicanske danserne som skapte dem, og studioene underviser dem i grupper sammen med koreografi.
Hva det er til for
Section titled “Hva det er til for”- Kondisjon og utholdenhet: dancehall er rask og full av spenst.
- Sterke bein og sterk kjerne, og løse hofter, skuldre og bryst.
- Rytme og musikalitet.
- Energi, moro og et pusterom fra stress.
- Å kjenne stegene og kulturen bak dem – instruktørene forteller ofte historien bak et steg.
Utstyr
Section titled “Utstyr”- Sneakers du kan bevege deg og snu deg i.
- Behagelige klær: løse bukser eller shorts og en overdel.
- Knebeskyttere hvis timen har bevegelser på gulvet.
- Noen timer i female-stil danses i hæler – sjekk beskrivelsen av timen eller spør studioet.
- Vann og håndkle.
Slik foregår en time
Section titled “Slik foregår en time”- Som regel 60–90 minutter.
- Oppvarming med grooves og isolasjoner.
- Steg med egne navn, lært ett og ett, hvert med sin egen rytme.
- En koreografi som knytter stegene sammen, danset flere ganger til musikk.
- I noen timer freestyle eller en cypher til slutt.
- Mange studioer har to retninger: vanlig dancehall og en female-stil med mer hoftebevegelse, smidighet og gulvarbeid. Navnet på timen i timeplanen forteller deg hvilken det er.
Hvem det passer best for
Section titled “Hvem det passer best for”- Alle som liker karibisk musikk og god energi.
- Nybegynnere: grunnstegene er enkle å komme i gang med og morsomme å gjenta.
- Hiphop- og twerkdansere som vil ha nye grooves – se Twerk.
- Ungdom og voksne med alle kroppstyper.
- Den passer dårligere for deg som vil ha en langsom, rolig time. Spensten og de dype knebøyene belaster knær og rygg: har du problemer der, eller er du gravid, spør legen din først og si fra til instruktøren.