Yoga
Los estilos de yoga que encontrarás en los horarios de los estudios: del hatha tranquilo y el yin pausado al vinyasa fluido, las series fijas del ashtanga, el kundalini y el hot yoga.
- Yoga hatha
El yoga hatha es la parte física del yoga: posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y relajación.
- Yoga vinyasa
El yoga vinyasa es un estilo fluido en el que pasas de una postura a la siguiente al ritmo de la respiración: un movimiento al inhalar y el siguiente al exhalar.
- Yoga ashtanga
El yoga ashtanga (su nombre completo es Ashtanga Vinyasa yoga) es un estilo dinámico con una secuencia fija: las mismas posturas en el mismo orden cada vez, unidas por la respiración y por transiciones fluidas.
- Yoga yin
El yoga yin es un estilo lento y tranquilo en el que mantienes posturas, sobre todo sentado y tumbado, durante varios minutos cada una, con los músculos lo más relajados posible.
- Yoga kundalini
El yoga kundalini combina ejercicios de respiración, movimientos sencillos que se repiten, posturas, el canto de mantras y la meditación.
- Hot yoga
El hot yoga es yoga que se practica en una sala caldeada, a menudo con más humedad de lo normal.