Embarazo y actividad suave
Entrenamiento seguro y suave durante el embarazo, después del parto y en el agua, adaptado a tu cuerpo y siempre con el visto bueno de tu médico.
- Fitness para embarazadas
El fitness para embarazadas es ejercicio adaptado al embarazo: fuerza suave, movilidad, respiración y trabajo del suelo pélvico.
- Fitness posparto
El fitness posparto te ayuda a recuperar la fuerza paso a paso después de dar a luz: primero la respiración, la musculatura profunda del abdomen, el suelo pélvico y la postura, y después un trabajo más exigente.
- Aquagym
El aquagym es ejercicio aeróbico en una piscina, normalmente con música: caminar, correr, saltar y dar patadas con el agua por la cintura o por el pecho.