Baile de salón: estándar
El baile de salón estándar es un programa de cinco bailes en pareja que se bailan en posición cerrada, desplazándose por la pista: el vals inglés, el tango, el vals vienés, el foxtrot lento y el quickstep. En Ucrania y en buena parte de Europa del Este también se le llama programa europeo. Se enseña tanto como baile social, por placer, como deporte de competición.
Para qué sirve
Sección titulada «Para qué sirve»- Cinco bailes, cada uno con su propio carácter: el vals inglés, lento y fluido; el tango, cortante y staccato (el tango de salón, que no es lo mismo que el Tango argentino); el vals vienés, rápido y lleno de giros; el foxtrot lento, suave y deslizado; y el quickstep, ligero y rápido, con carreras y saltitos.
- Postura y porte: la figura erguida de la posición cerrada te acompaña también fuera de la pista.
- Trabajo en pareja: dos personas se mueven como una, una guía y la otra sigue.
- Resistencia y fuerza en las piernas: un quickstep o un vals vienés son cardio de verdad.
- Una habilidad social para fiestas, bodas y noches de baile.
Material
Sección titulada «Material»- Para las primeras clases: ropa cómoda y zapatos de suela lisa, no zapatillas deportivas, cuya goma se agarra al suelo.
- Zapatos de salón cuando sigas: para ellos, zapatos de piel con cordones y tacón bajo; para ellas, zapatos cerrados de tacón medio. Ambos llevan suela de ante, que gira y se desliza.
- Las parejas de competición necesitarán más adelante frac y vestido de baile; quien baila por placer, no.
Cómo es una clase
Sección titulada «Cómo es una clase»- De 60 a 90 minutos. Son habituales tanto las clases en grupo como las clases particulares para una sola pareja.
- Un calentamiento y después la postura y la posición cerrada: el marco de los brazos, dónde se tocan los dos y cómo se da y se nota la guía.
- Figuras básicas de uno o dos bailes, por ejemplo el cambio cerrado del vals inglés, primero en solitario y luego en pareja.
- Las parejas avanzan por la sala en sentido contrario a las agujas del reloj, siguiendo la línea de baile, así que todo el mundo aprende a compartir la pista. La clase termina bailando las figuras con música.
- Clases sociales: aprendes figuras suficientes para bailar por placer, a menudo junto con los bailes latinos. Lo normal es rotar de pareja, así que puedes venir solo o sola.
- Baile deportivo (de competición): una pareja fija entrena varias veces por semana, con clases particulares. Las parejas compiten por edad y nivel según el reglamento de una federación de baile deportivo; los jueces puntúan la postura, el trabajo de pies, el movimiento y la musicalidad.
A quién le va mejor
Sección titulada «A quién le va mejor»- A parejas que buscan una afición en común y a parejas que preparan el baile de su boda.
- A adultos que quieren mejorar la postura y aprender un baile clásico y elegante.
- A niños y adolescentes que quieren un deporte con competiciones: muchos bailarines de competición empiezan de pequeños.
- A principiantes de cualquier edad: las clases sociales empiezan desde el primer paso. Para el otro programa de salón, consulta Baile de salón: latino.
- Le va menos a quien quiere bailar en solitario o improvisar con libertad: las figuras están fijadas y se baila en posición cerrada. Si tienes problemas de espalda o de rodillas, consulta a tu médico y avisa al profesor: la posición cerrada y los giros rápidos cargan ambas.