Breaking
El breaking, a menudo llamado breakdance, es uno de los primeros bailes de la cultura hip-hop y nació en el Bronx, en Nueva York. Sus bailarines, b-boys y b-girls, combinan pasos de pie, footwork en el suelo, giros y freezes, y ponen a prueba lo que saben hacer en batallas. Fue disciplina olímpica en los Juegos de París 2024; los estudios lo enseñan en grupos para niños, adolescentes y adultos.
Para qué sirve
Sección titulada «Para qué sirve»- Fuerza, sobre todo en brazos, hombros y core, y resistencia.
- Flexibilidad, equilibrio y control del cuerpo.
- Coordinación y musicalidad: el breaking sigue siendo un baile, y se baila al ritmo.
- Paciencia y seguridad: un movimiento nuevo puede llevar semanas de práctica.
- Una comunidad de batallas, jams y sesiones de práctica.
Material
Sección titulada «Material»- Zapatillas con las que puedas moverte y girar.
- Ropa cómoda que cubra codos y rodillas: las mangas largas y los pantalones largos ayudan en el suelo.
- Rodilleras y muñequeras, si el profesor lo recomienda. Muchos bailarines llevan un gorro o una gorra para los movimientos sobre la cabeza.
- Agua y una toalla.
Cómo es una clase
Sección titulada «Cómo es una clase»- Normalmente de 60 a 90 minutos.
- Un calentamiento con trabajo de fuerza y movilidad para muñecas, hombros, cuello y caderas.
- Toprock: pasos que se bailan de pie, la forma en que el bailarín entra en la pista.
- Footwork en el suelo, como el six-step, y freezes: mantener una figura quieta, a menudo en equilibrio sobre las manos.
- Los power moves, como los molinos (windmills) y los giros de cabeza (head spins), llegan más tarde, paso a paso y con la ayuda del profesor.
- Muchas clases terminan con un cypher o una pequeña batalla. Los grupos de niños se centran en lo básico y en aprender a caer sin hacerse daño.
A quién le va mejor
Sección titulada «A quién le va mejor»- A niños y adolescentes con mucha energía.
- A adultos a quienes les gusta un reto físico: se puede empezar de mayor, con cuidado.
- A quien disfruta fijándose una meta y practicando un movimiento hasta que sale.
- A quien se siente atraído por la cultura hip-hop: consulta Hip-hop.
- Le va menos a quien tiene problemas de muñecas, hombros, cuello o espalda, porque el breaking los carga mucho: consulta a tu médico y avisa al profesor. Aprende los power moves y los movimientos sobre la cabeza solo con un profesor, nunca por tu cuenta con vídeos.