Dancehall

El dancehall viene de Jamaica, donde creció junto con la música dancehall, que llegó después del reggae. Es enérgico y juguetón, con las rodillas flexionadas, el pecho y las caderas muy activos y groove en cada tiempo. Muchos de sus pasos tienen nombre propio, a menudo puesto por los bailarines jamaicanos que los crearon, y los estudios los enseñan en grupo junto con coreografías.

Para qué sirve

Cardio y resistencia: el dancehall es rápido y está lleno de rebote.
Piernas y core fuertes, y caderas, hombros y pecho sueltos.
Ritmo y musicalidad.
Energía, diversión y una forma de soltar el estrés.
Conocer los pasos y su cultura: los profesores suelen contar la historia que hay detrás de cada paso.

Material

Zapatillas con las que puedas moverte y girar.
Ropa cómoda: pantalón ancho o corto y una camiseta.
Rodilleras, si la clase incluye movimientos de suelo.
Algunas clases de female style se bailan con tacones: mira la descripción de la clase o pregunta en el estudio.
Agua y una toalla.

Cómo es una clase

Normalmente de 60 a 90 minutos.
Un calentamiento con grooves y aislamientos.
Pasos con nombre propio, que se aprenden uno a uno, cada uno con su ritmo.
Una coreografía que enlaza los pasos y que se baila varias veces con música.
En algunas clases, freestyle o un cypher al final.
Muchos estudios tienen dos líneas: dancehall general y female style, con más movimiento de cadera, flexibilidad y trabajo de suelo. El nombre de la clase en el horario te dice cuál es.

A quién le va mejor

A quien le gustan la música caribeña y la energía alegre.
A principiantes: los pasos básicos son fáciles para empezar y divertidos de repetir.
A bailarines de hip-hop o twerk que buscan grooves nuevos: consulta Twerk.
A adolescentes y adultos con cualquier tipo de cuerpo.
Le va menos a quien busca una clase lenta y tranquila. El rebote y las flexiones profundas de rodilla cargan rodillas y espalda: si tienes problemas ahí o estás embarazada, consulta antes a tu médico y avisa al profesor.

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