Pilates y barre
Entrenamiento controlado y de bajo impacto para el core profundo, la postura y unos músculos largos y fuertes: en esterilla, en reformer y en la barra de ballet.
- Pilates
El pilates es un sistema de ejercicios lentos, controlados y de bajo impacto para fortalecer la musculatura profunda y mejorar la postura y la flexibilidad.
- Pilates reformer
El pilates reformer es pilates en el reformer, una máquina diseñada por Joseph Pilates: un carro acolchado que se desliza sobre un bastidor y que unos muelles frenan.
- Barre
Barre es una clase de fitness que usa la barra de ballet como apoyo y combina posiciones de ballet con ejercicios de pilates y de fuerza.
- Ballet fitness
El ballet fitness, conocido también como body ballet, es una clase de fitness basada en los ejercicios del ballet clásico, que se hacen en la barra, en el centro de la sala y en la esterilla.