MMA e defesa pessoal

Luta em pé e luta agarrada combinadas: MMA, Krav Maga, combate corpo a corpo e aulas práticas de defesa pessoal.

• MMA

  As artes marciais mistas (MMA) são um desporto de combate de contacto total que junta golpes e luta agarrada: socos, pontapés e joelhadas, derrubes e combate no chão com imobilizações e finalizações.

• Krav Maga

  O Krav Maga é um sistema de defesa pessoal desenvolvido por Imi Lichtenfeld e adotado pelo exército israelita; o nome significa, em hebraico, combate de contacto.

• Defesa pessoal

  Uma aula de defesa pessoal ensina formas simples de se manter em segurança: detetar problemas cedo, manter a distância, falar com firmeza, libertar-se de agarres e golpear com força suficiente para fugir.

• Combate corpo a corpo

  O combate corpo a corpo (em ucraniano, rukopashnyi bii) é um desporto de combate e uma disciplina aplicada que junta golpes, projeções e luta no chão.