Ioga
Estilos de ioga que vai encontrar nos horários dos estúdios — do calmo Hatha e do lento Yin ao fluido Vinyasa, às séries fixas do Ashtanga, ao Kundalini e às aulas em sala aquecida.
- Ioga Hatha
O ioga Hatha é o lado físico do ioga: posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e relaxamento.
- Ioga Vinyasa
O ioga Vinyasa é um estilo fluido em que passa de uma postura para a seguinte ao ritmo da respiração — um movimento na inspiração, o seguinte na expiração.
- Ioga Ashtanga
O ioga Ashtanga (por extenso, Ashtanga Vinyasa ioga) é um estilo dinâmico com uma sequência fixa: as mesmas posturas, sempre pela mesma ordem, unidas pela respiração e por transições fluidas.
- Ioga Yin
O ioga Yin é um estilo lento e tranquilo em que mantém posturas, sobretudo sentadas e deitadas, durante vários minutos cada uma, com os músculos o mais relaxados possível.
- Ioga Kundalini
O ioga Kundalini combina exercícios de respiração, movimentos simples repetidos, posturas, o canto de mantras e meditação.
- Ioga quente (hot yoga)
O ioga quente (hot yoga) é ioga praticado numa sala aquecida, muitas vezes com a humidade elevada.