Dancehall

O dancehall vem da Jamaica, onde cresceu a par da música dancehall, que veio depois do reggae. É enérgico e brincalhão, com os joelhos fletidos, o peito e as ancas sempre ativos e groove em cada tempo. Muitos dos seus passos têm nome próprio, muitas vezes dado pelos bailarinos jamaicanos que os criaram, e os estúdios ensinam-nos em grupo, a par de coreografias.

Para que serve

• Cardio e resistência: o dancehall é rápido e cheio de ressalto.
• Pernas e core fortes, e ancas, ombros e peito soltos.
• Ritmo e musicalidade.
• Energia, diversão e uma forma de libertar o stress.
• Conhecer os passos e a sua cultura — os professores contam muitas vezes a história por trás de cada passo.

Equipamento

• Sapatilhas com que se possa mexer e rodar.
• Roupa confortável: calças largas ou calções e um top.
• Joelheiras, se a aula incluir movimentos no chão.
• Algumas aulas de female style dançam-se de saltos — veja a descrição da aula ou pergunte ao estúdio.
• Água e uma toalha.

Como decorre uma aula

• Normalmente 60–90 minutos.
• Um aquecimento com grooves e isolamentos.
• Passos com nome próprio, aprendidos um a um, cada um com o seu ritmo.
• Uma coreografia que liga os passos, dançada várias vezes com música.
• Em algumas aulas, freestyle ou um cypher no fim.
• Muitos estúdios têm duas vertentes: dancehall geral e um female style com mais movimento de anca, flexibilidade e trabalho de chão. O nome da aula no horário diz-lhe de qual se trata.

A quem mais se adequa

• A quem gosta de música caribenha e de energia contagiante.
• A principiantes: os passos básicos são fáceis de começar e divertidos de repetir.
• A bailarinos de hip-hop ou de twerk que querem novos grooves — veja Twerk.
• A adolescentes e adultos de qualquer tipo de corpo.
• Adequa-se menos a quem quer uma aula lenta e tranquila. O ressalto e as fletidas profundas dos joelhos sobrecarregam os joelhos e as costas: com problemas nessas zonas, ou na gravidez, consulte primeiro o seu médico e avise o professor.

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