Danças de salão: standard
As danças de salão standard são um programa de cinco danças a pares, dançadas em pega fechada e a percorrer a pista: a valsa lenta, o tango, a valsa vienense, o slow foxtrot e o quickstep. Na Ucrânia e em grande parte da Europa de Leste chama-se também programa europeu. Ensina-se tanto como dança social, por prazer, como desporto de competição.
Para que serve
Seção intitulada “Para que serve”- Cinco danças, cada uma com o seu carácter: a valsa lenta, suave e fluida; o tango, seco e staccato (o tango de salão, que não é o mesmo que o Tango argentino); a valsa vienense, rápida e sempre a rodar; o slow foxtrot, macio e deslizante; e o quickstep, leve e rápido, com corridas e saltinhos.
- Postura e porte: a moldura direita da pega acompanha-o também fora da pista.
- Trabalho a pares: duas pessoas movem-se como uma só, uma conduz e a outra segue.
- Resistência e força nas pernas — um quickstep ou uma valsa vienense são cardio a sério.
- Uma competência social para festas, casamentos e bailes.
Equipamento
Seção intitulada “Equipamento”- Para as primeiras aulas: roupa confortável e sapatos de sola lisa — não ténis, cuja borracha agarra ao chão.
- Sapatos de salão quando continuar: para os homens, sapatos de pele com atacadores e salto baixo; para as senhoras, sapatos fechados de salto médio. Ambos têm sola de camurça, que roda e desliza.
- Os pares de competição precisam, mais tarde, de fraque e de vestido de salão; quem dança por prazer não.
Como decorre uma aula
Seção intitulada “Como decorre uma aula”- 60–90 minutos. São comuns tanto as aulas de grupo como as aulas individuais para um só par.
- Um aquecimento e depois a postura e a pega: a moldura dos braços, os pontos onde os parceiros se tocam e como se dá e se sente a condução.
- Figuras básicas de uma ou duas danças — por exemplo, a mudança fechada na valsa lenta —, primeiro sozinho, depois a pares.
- Os pares deslocam-se no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, ao longo da linha de dança, para que todos aprendam a partilhar a pista. A aula termina com as figuras dançadas ao som da música.
- Aulas sociais: aprende as figuras suficientes para dançar por prazer, muitas vezes a par das danças latino-americanas. Os pares costumam trocar, por isso pode vir sozinho.
- Dança desportiva (de competição): um par fixo treina várias vezes por semana, com aulas individuais. Os pares competem por escalão etário e nível, segundo as regras de uma federação de dança desportiva; os juízes avaliam a postura, o trabalho de pés, o movimento e a musicalidade.
A quem mais se adequa
Seção intitulada “A quem mais se adequa”- A casais à procura de um passatempo em comum e a noivos que preparam a dança do casamento.
- A adultos que querem melhorar a postura e aprender uma dança clássica e elegante.
- A crianças e adolescentes que querem um desporto com competições — muitos bailarinos de competição começam cedo.
- A principiantes de qualquer idade: as aulas sociais começam do primeiríssimo passo. Para o outro programa de salão, veja Danças de salão: latino-americanas.
- Adequa-se menos a quem quer dançar sozinho ou improvisar livremente: as figuras são fixas e dança-se em pega. Com problemas nas costas ou nos joelhos, consulte o seu médico e avise o professor — a pega e as rotações rápidas sobrecarregam ambos.