Latin solo
O Latin solo — também chamado latina solo ou lady style — é uma aula de movimento de dança latina feita sem par. Consoante o estúdio, baseia-se nas latinas de salão (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) ou em danças sociais como a salsa e a bachata, onde o nome lady style é mais comum. Trabalha em grupo, em frente ao espelho, os passos, as ancas, os braços e as voltas, e junta-os numa coreografia.
Para que serve
Seção intitulada “Para que serve”- Técnica latina sem precisar de par: movimento de anca, ondulações do corpo, trabalho de pés e piruetas.
- Estilo para quem dança a pares — linhas, braços e voltas mais limpos passam diretamente para a salsa e a bachata.
- Coordenação, ritmo e memória para coreografias.
- Pernas e core fortes; um cha-cha-cha ou um samba rápidos são cardio a sério.
- Confiança no seu corpo e na sua maneira de se mexer.
Equipamento
Seção intitulada “Equipamento”- Roupa justa, para ver as suas linhas no espelho. Uma saia leve que mostre o movimento da anca é opcional.
- Sapatos: muitos estúdios trabalham com sapatos de dança latina, com sola de camurça flexível e salto moderado. Os principiantes começam muitas vezes com sapatilhas de dança macias. Pergunte ao estúdio o que espera.
- Cabelo apanhado, para não lhe tapar a cara nas voltas.
- Água e uma toalha pequena.
Como decorre uma aula
Seção intitulada “Como decorre uma aula”- Normalmente 60 minutos, por vezes mais.
- Um aquecimento com isolamentos: ancas, caixa torácica, ombros, cabeça.
- Técnica: os passos básicos das danças, o movimento de anca e de pernas, caminhadas e voltas no lugar, linhas dos braços — primeiro devagar, depois com música.
- Depois, uma coreografia curta, muitas vezes construída ao longo de várias semanas; alguns estúdios filmam-na no fim.
- Alongamentos no fim.
- Numa primeira aula, o professor divide tudo em contagens; é normal sentir-se perdido durante algumas semanas, e o espelho ajuda a ver os progressos.
A quem mais se adequa
Seção intitulada “A quem mais se adequa”- A principiantes que querem dança latina mas não têm par, ou preferem dançar sozinhos.
- A bailarinos de salsa, bachata e danças de salão que querem melhorar o estilo e a técnica.
- A quem gosta de aprender coreografias e de ver os seus progressos no espelho.
- Muitos grupos são sobretudo de mulheres, mas a aula está aberta a qualquer pessoa.
- Adequa-se menos a quem quer dançar socialmente com um par — escolha a salsa ou a bachata; para a técnica de competição, veja Danças de salão: latino-americanas. Os saltos altos, as voltas e o movimento de anca sobrecarregam os joelhos, os tornozelos e a zona lombar; com problemas nessas zonas ou na gravidez, consulte um médico e avise o professor.