Pilates și barre

Antrenament controlat, cu impact redus, pentru core-ul profund, postură și mușchi lungi și puternici — pe saltea, pe reformer și la bara de balet.

• Pilates

  Pilates este un sistem de exerciții lente, controlate și cu impact redus pentru forța mușchilor profunzi, postură și flexibilitate.

• Pilates pe reformer

  Pilatesul pe reformer este Pilates practicat pe reformer, un aparat conceput de Joseph Pilates: un cărucior căptușit care alunecă pe un cadru și este ținut de arcuri.

• Barre

  Barre este o clasă de fitness care folosește bara de balet ca sprijin și combină poziții din balet cu Pilates și exerciții de forță.

• Body balet

  Body baletul este o clasă de fitness construită pe exercițiile baletului clasic, făcute la bară, în mijlocul sălii și pe saltea.