Hip-hop

Dansul hip-hop a crescut în Bronx, New York, în anii 1970, ca parte a culturii hip-hop, alături de DJing, rap și graffiti. Se dansează pe muzică hip-hop, cu genunchii îndoiți, corpul relaxat și un bounce sau un rock constant pe beat. Studiourile îl predau în grupă, atât ca freestyle — improvizație —, cât și ca coregrafie.

La ce folosește

Groove și muzicalitate: te miști pe beat cu tot corpul.
Cardio, rezistență și picioare puternice.
Abilități de freestyle și încrederea de a dansa la petreceri, în cerc sau într-un battle.
Exprimare de sine: fiecare dansator își găsește încet propriul stil.
O bază pentru alte stiluri urbane și pentru coregrafie.

Echipament

Adidași în care te poți mișca și roti. Unele studiouri cer o pereche curată, purtată doar în interior.
Haine largi și comode.
Apă și un prosop.
Nimic altceva — studioul are sala, oglinzile și sonorizarea.

Cum decurge o clasă

De obicei 60–90 de minute.
O încălzire cu groove-uri — bounce, rock și izolări.
Foundation: pașii de bază, numiți adesea party dances sau social dances. Fiecare are numele său și îi înveți unul câte unul.
O combinație sau o coregrafie pe o piesă, dansată apoi în grupe mici.
Multe clase se încheie cu un cypher: dansatorii stau în cerc și intră pe rând în mijloc, la freestyle. Nimeni nu e obligat să intre înainte să se simtă pregătit.
Nivelurile merg de la începători la avansați, iar grupele pentru copii și adolescenți sunt frecvente.

Cui i se potrivește cel mai bine

Copiilor și adolescenților — hip-hopul e un prim stil de dans foarte popular.
Adulților cărora le place muzica și vor o clasă energică.
Celor care vor să facă freestyle, nu doar să învețe coregrafii fixe. Pentru partea de la sol a hip-hopului, vezi Breaking.
Dansatorilor din alte stiluri care vor mai mult groove și un corp mai relaxat.
Se potrivește mai puțin cuiva care vrea o clasă lentă și liniștită. Genunchii îndoiți și bounce-ul continuu solicită genunchii: cu probleme de genunchi, întreabă-ți medicul și spune-i profesorului.

Găsește-ți studioul