Dansuri de societate: standard
Secțiunea standard a dansurilor de societate cuprinde cinci dansuri în pereche, dansate în priză închisă, cu deplasare în jurul sălii: valsul lent, tangoul, valsul vienez, slow foxtrotul și quickstepul. În Ucraina și în mare parte din Europa de Est i se mai spune și programul european. Se predă atât ca dans social, de plăcere, cât și ca sport de performanță.
La ce folosește
Secțiune intitulată „La ce folosește”- Cinci dansuri, fiecare cu caracterul său: valsul lent, lin și curgător; tangoul tăios, sacadat (tangoul de societate, nu același lucru cu Tango argentinian); valsul vienez, rapid și plin de rotiri; slow foxtrotul, fin și alunecos; și quickstepul ușor și rapid, cu alergări și mici sărituri.
- Postură și ținută: cadrul drept al prizei te însoțește și în afara ringului.
- Parteneriat: doi oameni se mișcă ca unul singur — unul conduce, celălalt urmează.
- Rezistență și forță în picioare — un quickstep sau un vals vienez înseamnă cardio adevărat.
- O abilitate socială pentru petreceri, nunți și seri de dans.
Echipament
Secțiune intitulată „Echipament”- Pentru primele clase: haine comode și pantofi cu talpă netedă — nu adidași, a căror talpă de cauciuc se prinde de podea.
- Pantofi de dans de societate când continui: pentru bărbați, pantofi de piele cu șiret și toc jos; pentru femei, pantofi închiși cu toc mediu. Ambii au talpă de piele întoarsă, care se rotește și alunecă.
- Perechile de concurs au nevoie mai târziu de frac și de rochie de standard; cei care dansează de plăcere, nu.
Cum decurge o clasă
Secțiune intitulată „Cum decurge o clasă”- 60–90 de minute. Sunt la fel de răspândite și clasele de grup, și lecțiile individuale pentru o singură pereche.
- O încălzire, apoi postura și priza: cadrul brațelor, punctele în care partenerii se ating și cum se dă și se simte conducerea.
- Figurile de bază din unul sau două dansuri — de exemplu schimbul închis din vals — întâi singur, apoi în pereche.
- Perechile se deplasează în sens invers acelor de ceasornic în jurul sălii, pe linia de dans, așa că toată lumea învață să împartă ringul. Clasa se încheie cu figurile dansate pe muzică.
- Clasele sociale: înveți destule figuri cât să dansezi de plăcere, adesea alături de dansurile latino. Partenerii se schimbă de obicei între ei, așa că poți veni și singur.
- Dansul sportiv (de concurs): o pereche fixă se antrenează de mai multe ori pe săptămână, cu lecții individuale. Perechile concurează pe categorii de vârstă și de nivel, după regulile unei federații de dans sportiv; arbitrii notează postura, lucrul picioarelor, mișcarea și muzicalitatea.
Cui i se potrivește cel mai bine
Secțiune intitulată „Cui i se potrivește cel mai bine”- Cuplurilor care caută un hobby comun și celor care își pregătesc dansul de la nuntă.
- Adulților care vor o postură mai bună și un dans clasic, elegant.
- Copiilor și adolescenților care vor un sport cu concursuri — mulți dansatori de performanță încep de mici.
- Începătorilor de orice vârstă: clasele sociale pornesc chiar de la primul pas. Pentru cealaltă secțiune a dansurilor de societate, vezi Dansuri de societate: latino.
- Se potrivește mai puțin cuiva care vrea să danseze singur sau să improvizeze liber: figurile sunt stabilite și dansezi în priză. Cu probleme de spate sau de genunchi, întreabă-ți medicul și spune-i profesorului — priza și rotirile rapide le solicită pe amândouă.