Fægtning

Fægtning er en kampsport med klinger: to fægtere scorer ved at ramme hinanden med et våben på en lang, smal bane, der kaldes planchen. Der er tre våben – fleuret, kårde og sabel – hver med sit eget træfområde og sine egne regler. Fægtning er en olympisk sport, og træffene registreres som regel af et elektrisk pointsystem.

Hvad det er godt til

• Hurtighed, reaktionsevne og præcis kontrol med hånden.
• Styrke i benene og fodarbejde – meget af fægtningen handler om at bevæge sig frem og tilbage på planchen.
• Taktik: at læse modstanderen og vælge det rette øjeblik til at angribe.
• Koncentration og selvkontrol under pres.
• Konkurrencer for alle aldre, fra børn til veteraner.

Udstyr

• Fleuret: et let, fleksibelt våben. Træf tæller kun med spidsen og kun på overkroppen. Rammer begge, afgør prioritetsreglerne, hvem der scorer.
• Kårde: tungere og stivere. Træf tæller med spidsen overalt på kroppen, og den, der rammer først, scorer; rammer begge i samme øjeblik, scorer begge.
• Sabel: træf tæller med æggen eller spidsen overalt over livet, også på arme og hoved. Prioritetsreglerne gælder som i fleuret.
• Beskyttelsesudstyr: en maske med netfront og halsbeskytter, en jakke, en underarmsbeskytter (plastron), en handske på våbenhånden, knælange fægtebukser med lange strømper og en brystbeskytter til kvinder. Til elektrisk fægtning kommer en kropsledning og, til fleuret og sabel, en ledende vest (lamé) over træfområdet.
• Til at begynde med: lange træningsbukser og flade indendørssko. Klubberne låner som regel maske, jakke, handske og våben ud til begyndere.

Sådan foregår træningen

• Som regel 60–90 minutter, nogle gange længere.
• Opvarmning og fodarbejde: en garde-stillingen, fremrykning, tilbagetrækning og udfald. Fodarbejdet fylder meget i hver træning, især i starten.
• Klingearbejde: angreb, parader og riposter (modangrebet efter en parade), i par eller i en kort individuel lektion med træneren.
• Frie kampe, som regel til 5 eller 15 træf, med en dommer eller en elektrisk tællemaskine.
• Klubberne starter som regel begyndere på ét våben – ofte fleuret, nogle gange sabel eller kårde – og de fleste fægtere specialiserer sig senere i ét.
• En første træning handler om grundstilling, fodarbejde og sikkerhedsregler; du fægter i fuldt udstyr, når træneren siger, at du er klar.

Hvem det passer bedst til

• Børn og voksne: mange begynder som unge, men voksne kan også starte fra bunden.
• Dem, der kan lide taktik og fart, hvor timing tæller lige så meget som styrke.
• Alle, der vil have en kampsport uden slag, spark eller kast.
• Dem, der vil konkurrere – der er stævner for alle aldersgrupper.
• Det passer mindre godt, hvis du har problemer med knæ, hofter eller ryg: udfaldet belaster forreste ben, og den ene side af kroppen arbejder mere end den anden. Spørg en læge, og fortæl træneren om eventuelle skader.

Find dit studie