Blandet og selvforsvar

Slag og brydning kombineret: MMA, krav maga, nærkamp og praktiske hold i selvforsvar.

• MMA

  Mixed martial arts (MMA) er en fuldkontaktkampsport, der forener slagteknik og grappling: slag, spark og knæ, nedtagninger og kamp på gulvet med greb og submissions.

• Krav maga

  Krav maga er et selvforsvarssystem, der blev udviklet af Imi Lichtenfeld og taget i brug af den israelske hær; navnet er hebraisk for kontaktkamp.

• Selvforsvar

  Et hold i selvforsvar lærer dig enkle måder at passe på dig selv: at opdage problemer tidligt, holde afstand, tale bestemt, komme fri af greb og slå hårdt nok til at slippe væk.

• Nærkamp

  Nærkamp (på ukrainsk rukopashnyi bii) er en kampsport og anvendt disciplin, der forener slag, kast og arbejde på gulvet.