Yoga

Yogastile, du finder på studiernes holdplaner – fra rolig hatha og langsom yin til flydende vinyasa, ashtangas faste serier, kundalini og hot yoga.

• Hathayoga

  Hathayoga er yogaens fysiske side: stillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og afspænding.

• Vinyasayoga

  Vinyasayoga er en flydende stil, hvor du bevæger dig fra den ene stilling til den næste i takt med åndedrættet – én bevægelse på indåndingen, den næste på udåndingen.

• Ashtangayoga

  Ashtangayoga (fuldt navn: Ashtanga Vinyasa yoga) er en dynamisk stil med en fast sekvens: de samme stillinger i samme rækkefølge hver gang, bundet sammen af åndedrættet og flydende overgange.

• Yinyoga

  Yinyoga er en langsom, stille stil, hvor du holder mest siddende og liggende stillinger i flere minutter hver, med musklerne så afslappede som muligt.

• Kundaliniyoga

  Kundaliniyoga kombinerer åndedrætsøvelser, enkle gentagne bevægelser, stillinger, sang af mantraer og meditation.

• Hot yoga

  Hot yoga er yoga i et opvarmet lokale, ofte med forhøjet luftfugtighed.