Latin solo
Latin solo – også kaldet latina solo eller lady style – er et hold med latinamerikanske dansebevægelser uden partner. Afhængigt af studiet bygger det på latin fra selskabsdansen (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) eller på sociale danse som salsa og bachata, hvor navnet lady style er mere almindeligt. Du arbejder på hold foran et spejl med trin, hofter, arme og drejninger og sætter dem sammen til en koreografi.
Hvad det er godt til
Sektion kaldt “Hvad det er godt til”- Latinteknik uden at skulle bruge en partner: hoftebevægelse, kropsbølger, fodarbejde og piruetter.
- Styling til pardansere – renere linjer, arme og drejninger kan tages direkte med over i salsa og bachata.
- Koordination, rytme og hukommelse for koreografi.
- Stærke ben og en stærk core; en hurtig cha-cha-cha eller samba er ægte konditionstræning.
- Selvtillid i din krop og i den måde, du bevæger dig på.
Udstyr
Sektion kaldt “Udstyr”- Tætsiddende tøj, så du kan se dine linjer i spejlet. En let nederdel, der viser hoftebevægelsen, er valgfri.
- Sko: mange studier arbejder i latinsko med en fleksibel ruskindssål og en moderat hæl. Begyndere starter ofte i bløde dansesneakers. Spørg studiet, hvad det forventer.
- Håret sat op, så det ikke skjuler dit ansigt i drejningerne.
- Vand og et lille håndklæde.
Sådan foregår en holdtime
Sektion kaldt “Sådan foregår en holdtime”- Som regel 60 minutter, nogle gange længere.
- Opvarmning med isolationer: hofter, brystkasse, skuldre og hoved.
- Teknik: dansenes grundtrin, hofte- og benarbejdet, gang og drejninger på stedet samt armlinjer – først langsomt, så til musik.
- Derefter en kort koreografi, der ofte bygges op over flere uger; nogle studier filmer den til sidst.
- Udstrækning til sidst.
- I den første time deler underviseren alt op i tællinger; det er helt normalt at føle sig lidt fortabt de første uger, og spejlet hjælper dig med at se dine fremskridt.
Hvem det passer bedst til
Sektion kaldt “Hvem det passer bedst til”- Begyndere, der gerne vil danse latin, men ikke har en partner eller foretrækker at danse alene.
- Salsa-, bachata- og selskabsdansere, der vil have bedre styling og teknik.
- Dem, der kan lide at lære koreografier og se deres fremskridt i spejlet.
- Mange hold består mest af kvinder, men holdet er åbent for alle.
- Det passer mindre godt, hvis du vil danse socialt med en partner – vælg salsa eller bachata; konkurrenceteknikken finder du under Selskabsdans: latin. Hæle, drejninger og hoftebevægelse belaster knæ, ankler og lænd; har du problemer der, eller er du gravid, så spørg en læge, og fortæl det til underviseren.