Dancehall

Dancehall kommer fra Jamaica, hvor den voksede op sammen med dancehallmusikken, der fulgte efter reggae. Den er energisk og legende med bøjede knæ, aktivt bryst og aktive hofter og groove på hvert eneste slag. Mange af trinene har deres egne navne, ofte givet af de jamaicanske dansere, der skabte dem, og studierne underviser i dem på hold sammen med koreografi.

Hvad det er godt til

• Kondition og udholdenhed: dancehall er hurtig og fuld af bounce.
• Stærke ben og core og løse hofter, skuldre og bryst.
• Rytme og musikalitet.
• Energi, sjov og et frirum fra stress.
• Kendskab til trinene og deres kultur – underviserne fortæller ofte historien bag et trin.

Udstyr

• Sneakers, du kan bevæge og dreje dig i.
• Behageligt tøj: løse bukser eller shorts og en top.
• Knæbeskyttere, hvis timen har gulvbevægelser.
• Nogle hold i female style danses i hæle – tjek beskrivelsen af holdet, eller spørg studiet.
• Vand og et håndklæde.

Sådan foregår en holdtime

• Som regel 60–90 minutter.
• Opvarmning med grooves og isolationer.
• Navngivne trin, der læres et ad gangen, hver med sin egen rytme.
• En koreografi, der binder trinene sammen og danses flere gange til musik.
• På nogle hold freestyle eller en cypher til sidst.
• Mange studier har to retninger: almindelig dancehall og female style med mere hoftebevægelse, smidighed og gulvarbejde. Holdets navn på holdplanen fortæller dig, hvilken det er.

Hvem det passer bedst til

• Alle, der kan lide caribisk musik og en opløftende energi.
• Begyndere: grundtrinene er nemme at komme i gang med og sjove at gentage.
• Hiphop- eller twerkdansere, der vil have nye grooves – se Twerk.
• Unge og voksne med alle kropstyper.
• Den passer mindre godt, hvis du vil have en langsom, rolig time. Bouncen og de dybe knæbøjninger belaster knæ og ryg: har du problemer der, eller er du gravid, så spørg din læge først, og fortæl det til underviseren.

Find dit studie