Pilates og barre

Kontrolleret, skånsom træning for den dybe core, holdningen og lange, stærke muskler – på måtten, i reformeren og ved balletbarren.

• Pilates

  Pilates er et system af langsomme, kontrollerede og skånsomme øvelser for styrken i de dybe muskler, holdningen og smidigheden.

• Reformer pilates

  Reformer pilates er pilates på reformeren, en maskine konstrueret af Joseph Pilates: en polstret vogn, der glider langs en ramme og holdes tilbage af fjedre.

• Barre

  Barre er et fitnesshold, der bruger balletbarren som støtte og blander positioner fra ballet med pilates og styrkeøvelser.

• Bodyballet

  Bodyballet er et fitnesshold bygget på øvelser fra klassisk ballet, udført ved barren, midt på gulvet og på måtten.