MMA och självförsvar

Slag och brottning i ett: MMA, krav maga, närstrid och praktiska pass i självförsvar.

• MMA

  Mixed martial arts (MMA) är en kampsport med full kontakt som förenar slag och grappling: slag, sparkar och knän, nedtagningar och kamp på marken med grepp och submissions.

• Krav maga

  Krav maga är ett självförsvarssystem som utvecklades av Imi Lichtenfeld och togs upp av den israeliska armén; namnet är hebreiska för kontaktstrid.

• Självförsvar

  Ett pass i självförsvar lär ut enkla sätt att hålla sig säker: att upptäcka problem tidigt, hålla avståndet, tala bestämt, ta sig loss ur grepp och slå tillräckligt hårt för att komma undan.

• Närstrid

  Närstrid (på ukrainska rukopasjnyj bij) är en kampsport och tillämpad disciplin som förenar slag, kast och kamp på marken.