Pilates och barre

Kontrollerad och skonsam träning för den djupa bålen, hållningen och långa, starka muskler – på mattan, i reformern och vid balettstången.

• Pilates

  Pilates är ett system av långsamma, kontrollerade och skonsamma övningar för styrka i de djupa musklerna, hållning och smidighet.

• Reformerpilates

  Reformerpilates är pilates som görs i reformern, en maskin som Joseph Pilates konstruerade: en stoppad vagn som glider längs en ram och hålls tillbaka av fjädrar.

• Barre

  Barre är ett fitnesspass där balettstången används som stöd och där positioner från baletten blandas med pilates och styrkeövningar.

• Bodyballet

  Bodyballet är ett fitnesspass byggt på övningar från klassisk balett, som görs vid stången, mitt på golvet och på mattan.