Sällskapsdans: standard
Standard i sällskapsdansen är ett program med fem pardanser som dansas i sluten fattning och förflyttar sig runt golvet: engelsk vals, tango, wienervals, slowfox och quickstep. I Ukraina och stora delar av Östeuropa kallas det också det europeiska programmet. Det lärs ut både som dans för nöjes skull och som tävlingsidrott.
Vad det är till för
Section titled “Vad det är till för”- Fem danser med var sin karaktär: engelsk vals, långsam och flytande; tango, skarp och staccato (sällskapsdansens tango, inte samma sak som argentinsk tango); wienervals, snabb och roterande; slowfox, mjuk och glidande; och quickstep, lätt och snabb, med löpsteg och hopp.
- Hållning och balans: den upprätta ramen i fattningen följer med dig även utanför dansgolvet.
- Samspel: två personer rör sig som en, den ena för och den andra följer.
- Uthållighet och starka ben – en quickstep eller en wienervals är riktig konditionsträning.
- En social färdighet för fester, bröllop och danskvällar.
Utrustning
Section titled “Utrustning”- De första passen: bekväma kläder och skor med slät sula – inte träningsskor, vars gummisula fastnar i golvet.
- Dansskor för sällskapsdans när du fortsätter: för män lågklackade snörskor i läder; för kvinnor stängda pumps med mellanhög klack. Båda har mockasulor som vrider och glider.
- Tävlingspar behöver så småningom frack och balklänning; den som dansar för nöjes skull behöver det inte.
Hur ett pass går till
Section titled “Hur ett pass går till”- 60–90 minuter. Både gruppass och privatlektioner för ett par är vanliga.
- Uppvärmning, sedan hållning och fattning: armarnas ram, var partnerna har kontakt och hur föringen ges och känns.
- Grundfigurer i en eller två danser – till exempel closed change i engelsk vals – först ensam, sedan i par.
- Paren rör sig moturs runt salen i dansriktningen, så att alla lär sig dela golvet. Passet avslutas med att figurerna dansas till musik.
- Som hobby: du lär dig tillräckligt många figurer för att dansa för nöjes skull, ofta tillsammans med latindanserna. Man byter oftast partner, så du kan komma ensam.
- Som tävlingsidrott (danssport): ett fast par tränar flera gånger i veckan och tar privatlektioner. Paren tävlar efter åldersgrupp och nivå enligt ett danssportförbunds regler; domarna bedömer hållning, fotarbete, rörelse och musikalitet.
Vem det passar bäst
Section titled “Vem det passar bäst”- Par som söker en gemensam hobby, och par som förbereder en bröllopsdans.
- Vuxna som vill få bättre hållning och lära sig en klassisk, elegant dans.
- Barn och tonåringar som vill ha en idrott med tävlingar – många tävlingsdansare börjar tidigt.
- Nybörjare i alla åldrar: hobbypassen börjar från allra första steget. För sällskapsdansens andra program, se Sällskapsdans: latin.
- Mindre lämpligt för den som vill dansa ensam eller improvisera fritt: figurerna är bestämda och du dansar i fattning. Har du problem med rygg eller knän, fråga din läkare och berätta för läraren – fattningen och de snabba vändningarna belastar båda.