MMA i samoobrona

Ciosy i zapasy razem: MMA, krav maga, walka wręcz i praktyczne zajęcia z samoobrony.

• MMA

  Mieszane sztuki walki (MMA) to pełnokontaktowy sport walki, który łączy uderzenia z walką chwytaną: ciosy, kopnięcia i kolana, sprowadzenia oraz walkę w parterze z chwytami i poddaniami.

• Krav maga

  Krav maga to system samoobrony opracowany przez Imiego Lichtenfelda i przyjęty przez armię izraelską; nazwa po hebrajsku oznacza walkę kontaktową.

• Samoobrona

  Zajęcia z samoobrony uczą prostych sposobów dbania o własne bezpieczeństwo: wcześnie dostrzegać kłopoty, trzymać dystans, mówić stanowczo, uwalniać się z chwytów i uderzać na tyle mocno, żeby uciec.

• Walka wręcz

  Walka wręcz (po ukraińsku rukopasznyj bij) to sport walki i dyscyplina użytkowa, która łączy uderzenia, rzuty i walkę w parterze.