Solo latino
Solo latino — nazywane też Latin solo albo lady style — to zajęcia z ruchu tańców latynoamerykańskich bez partnera. W zależności od studia opierają się na latynoamerykańskich tańcach towarzyskich (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) albo na tańcach klubowych, takich jak salsa i bachata — tam częściej mówi się lady style. Pracujesz w grupie przed lustrem nad krokami, biodrami, ramionami i obrotami, a potem łączysz je w choreografię.
Do czego służy
Dział zatytułowany „Do czego służy”- Technika latino bez potrzeby szukania partnera: praca bioder, fale ciałem, praca stóp i obroty.
- Styling dla tancerzy par — czystsze linie, ramiona i obroty przenoszą się wprost do salsy i bachaty.
- Koordynacja, rytm i pamięć do choreografii.
- Silne nogi i mięśnie core; szybka cha-cha-cha czy samba to prawdziwe cardio.
- Pewność siebie we własnym ciele i w tym, jak się poruszasz.
- Dopasowane ubranie, żeby w lustrze było widać twoje linie. Lekka spódnica, która pokazuje ruch bioder, jest opcjonalna.
- Buty: wiele studiów pracuje w butach do tańców latynoamerykańskich, z elastyczną zamszową podeszwą i umiarkowanym obcasem. Początkujący często zaczynają w miękkich tanecznych sneakersach. Zapytaj w studiu, czego oczekuje.
- Związane włosy, żeby nie zasłaniały twarzy przy obrotach.
- Woda i mały ręcznik.
Jak przebiegają zajęcia
Dział zatytułowany „Jak przebiegają zajęcia”- Zwykle 60 minut, czasem dłużej.
- Rozgrzewka z izolacjami: biodra, klatka piersiowa, barki, głowa.
- Technika: podstawowe kroki tańców, praca bioder i nóg, chody i obroty w miejscu, linie ramion — najpierw powoli, potem do muzyki.
- Potem krótka choreografia, często budowana przez kilka tygodni; niektóre studia nagrywają ją na koniec.
- Na koniec rozciąganie.
- Na pierwszych zajęciach instruktor rozkłada wszystko na liczby; to normalne, że przez pierwsze tygodnie trochę się gubisz, a lustro pomaga zobaczyć postępy.
Komu pasuje najbardziej
Dział zatytułowany „Komu pasuje najbardziej”- Początkującym, którzy chcą tańczyć latino, ale nie mają partnera albo wolą tańczyć sami.
- Tancerzom salsy, bachaty i tańca towarzyskiego, którzy chcą lepszego stylingu i techniki.
- Osobom, które lubią uczyć się choreografii i widzieć swoje postępy w lustrze.
- W wielu grupach są głównie kobiety, ale zajęcia są otwarte dla każdego.
- Mniej pasuje komuś, kto chce tańczyć towarzysko w parze — wybierz wtedy salsę lub bachatę; technikę turniejową opisuje strona Tańce towarzyskie: latynoamerykańskie. Obcasy, obroty i praca bioder obciążają kolana, kostki i odcinek lędźwiowy; przy problemach w tych miejscach lub w ciąży zapytaj lekarza i powiedz o tym instruktorowi.