MMA en zelfverdediging

Stoten, trappen en worstelen gecombineerd: MMA, krav maga, ongewapend gevecht en praktische lessen in zelfverdediging.

• MMA

  Mixed martial arts (MMA) is een fullcontact vechtsport die staand vechten en grappling combineert: stoten, trappen en knieën, takedowns, en vechten op de grond met grepen en submissions.

• Krav maga

  Krav maga is een zelfverdedigingssysteem dat is ontwikkeld door Imi Lichtenfeld en overgenomen door het Israëlische leger; de naam is Hebreeuws voor contactgevecht.

• Zelfverdediging

  Een les zelfverdediging leert je eenvoudige manieren om veilig te blijven: problemen vroeg opmerken, afstand houden, krachtig en duidelijk spreken, loskomen uit grepen en hard genoeg slaan om weg te komen.

• Ongewapend gevecht

  Ongewapend gevecht (in het Oekraïens rukopashnyi bii) is een vechtsport en toegepaste discipline die stoten en trappen, worpen en grondwerk combineert.