Stijldansen: latin

Latin bij het stijldansen is een programma van vijf partnerdansen: de samba, de chachacha, de rumba, de paso doble en de jive. Ze hebben hun wortels in Latijns-Amerika, Spanje en de Verenigde Staten, en als stijldans hebben ze een vaste techniek voor les en wedstrijd. In Oekraïne heet het ook wel het Latijns-Amerikaanse programma, en het wordt zowel als sociale dans gegeven als als wedstrijdsport.

Waar het goed voor is

• Vijf dansen, elk met een eigen karakter: de levendige, verende samba uit Brazilië; de speelse chachacha uit Cuba, met zijn snelle drieslag; de langzame, sensuele rumba; de trotse paso doble, geïnspireerd op het Spaanse stierengevecht; en de snelle jive met zijn kicks, die voortkomt uit swing en rock-’n-roll.
• Ritme, muzikaliteit en heupactie.
• Sterke benen, lenigheid en flink wat cardio — vooral bij de samba en de jive.
• Zelfvertrouwen en expressie: latin dans je voor je partner en voor publiek.

Uitrusting

• Voor de eerste lessen: nauwsluitende, comfortabele kleding, zodat de docent ziet hoe je benen en heupen bewegen, en schoenen met een gladde zool.
• Latinschoenen als je doorgaat: voor vrouwen open sandalen met een hogere, slankere hak dan standaardschoenen; voor mannen schoenen met een iets verhoogde hak. Met suède zolen draai je op de bal van de voet.
• Wedstrijdparen hebben later kostuums nodig; sociale dansers niet.

Hoe een les verloopt

• 60–90 minuten. Zowel groepslessen als privélessen voor één paar komen veel voor.
• Een warming-up, dan techniek: houding, voetwerk op de bal van de voet, gestrekte knieën en de heupactie die daaruit voortkomt.
• Basisfiguren van een of twee dansen, eerst alleen en dan als paar, in gesloten en open houding. De rumba, de chachacha en de jive blijven grotendeels op één plek; de samba en de paso doble bewegen over de vloer. De les eindigt met de figuren op muziek.
• Sociale lessen: je leert genoeg figuren om voor je plezier te dansen, vaak samen met de standaarddansen. Meestal wissel je van partner, dus je kunt ook alleen komen.
• Wedstrijddansen (dansport): een vast paar traint meerdere keren per week, met privélessen. Paren dansen wedstrijden per leeftijdsgroep en niveau volgens de regels van een dansportbond; juryleden beoordelen techniek, ritme en presentatie.

Bij wie het het best past

• Mensen die houden van ritme, energie en optreden.
• Paren, en kinderen en tieners die een wedstrijdsport zoeken.
• Beginners van elke leeftijd: sociale lessen beginnen bij de allereerste stap. Voor het andere stijldansprogramma, zie Stijldansen: standaard.
• Latin bij het stijldansen is iets anders dan de clubdansen salsa en bachata, die je op feesten en dansavonden danst. Wil je latinfiguren dansen zonder partner, kijk dan bij Latin solo.
• Minder geschikt voor wie knie-, heup- of rugklachten heeft, door de heupactie, de kicks en het tempo van de jive — overleg met je arts en vertel het de docent.

Vind je studio