Pilates en barre

Gecontroleerde training zonder schokbelasting voor de diepe core, je houding en lange, sterke spieren — op de mat, op de reformer en aan de balletbarre.

• Pilates

  Pilates is een systeem van langzame, gecontroleerde oefeningen zonder schokbelasting voor de kracht van de diepe spieren, je houding en je lenigheid.

• Reformer pilates

  Reformer pilates is pilates op de reformer, een toestel dat Joseph Pilates ontwierp: een gestoffeerde slede die over een frame glijdt en door veren wordt tegengehouden.

• Barre

  Barre is een fitnessles waarbij je de balletbarre als steun gebruikt en posities uit het ballet combineert met pilates en krachtoefeningen.

• Bodyballet

  Bodyballet is een fitnessles die is opgebouwd uit de oefeningen van het klassieke ballet, aan de barre, midden in de zaal en op de mat.