Stijldansen: standaard
Standaard bij het stijldansen is een programma van vijf partnerdansen die je in gesloten houding danst, rond over de vloer: de Engelse wals, de tango, de Weense wals, de slowfox en de quickstep. In Oekraïne en een groot deel van Oost-Europa heet het ook wel het Europese programma. Het wordt zowel gegeven als sociale dans, voor je plezier, als als wedstrijdsport.
Waar het goed voor is
Section titled “Waar het goed voor is”- Vijf dansen, elk met een eigen karakter: de langzame, vloeiende Engelse wals; de scherpe, staccato tango (de stijldanstango, niet te verwarren met de Argentijnse tango); de snelle, draaiende Weense wals; de soepele, glijdende slowfox; en de lichte, snelle quickstep, met loopjes en huppen.
- Houding en uitstraling: het rechte frame van de danshouding neem je mee van de vloer af.
- Samenwerking: twee mensen bewegen als één, de een leidt en de ander volgt.
- Uithoudingsvermogen en sterke benen — een quickstep of een Weense wals is echte cardio.
- Een sociale vaardigheid voor feesten, bruiloften en dansavonden.
Uitrusting
Section titled “Uitrusting”- Voor de eerste lessen: comfortabele kleding en schoenen met een gladde zool — geen sportschoenen, want het rubber grijpt in de vloer.
- Stijldansschoenen als je doorgaat: voor mannen leren veterschoenen met een lage hak; voor vrouwen gesloten pumps met een middelhoge hak. Beide hebben suède zolen die draaien en glijden.
- Wedstrijdparen hebben later een rokkostuum en een baljurk nodig; sociale dansers niet.
Hoe een les verloopt
Section titled “Hoe een les verloopt”- 60–90 minuten. Zowel groepslessen als privélessen voor één paar komen veel voor.
- Een warming-up, dan houding en de danshouding zelf: het frame van de armen, waar de partners elkaar raken en hoe je leidt en de leiding voelt.
- Basisfiguren van een of twee dansen — bijvoorbeeld de closed change in de Engelse wals — eerst alleen, dan als paar.
- Paren bewegen tegen de klok in door de zaal, langs de dansrichting (line of dance), zodat iedereen leert de vloer te delen. De les eindigt met de figuren op muziek.
- Sociale lessen: je leert genoeg figuren om voor je plezier te dansen, vaak samen met de latindansen. Meestal wissel je van partner, dus je kunt ook alleen komen.
- Wedstrijddansen (dansport): een vast paar traint meerdere keren per week, met privélessen. Paren dansen wedstrijden per leeftijdsgroep en niveau volgens de regels van een dansportbond; juryleden beoordelen houding, voetwerk, beweging en muzikaliteit.
Bij wie het het best past
Section titled “Bij wie het het best past”- Paren die een gedeelde hobby zoeken, en paren die een openingsdans voor hun bruiloft instuderen.
- Volwassenen die een betere houding willen en een klassieke, elegante dans.
- Kinderen en tieners die een sport met wedstrijden willen — veel wedstrijddansers beginnen jong.
- Beginners van elke leeftijd: sociale lessen beginnen bij de allereerste stap. Voor het andere stijldansprogramma, zie Stijldansen: latin.
- Minder geschikt voor wie alleen wil dansen of vrij wil improviseren: de figuren liggen vast en je danst in een houding. Heb je rug- of knieklachten, overleg dan met je arts en vertel het de docent — de danshouding en de snelle draaien belasten allebei.