Latin solo
Latin solo — ook wel latina solo of lady style genoemd — is een les in latindansbewegingen zonder partner. Afhankelijk van de studio is die gebaseerd op latin uit het stijldansen (chachacha, samba, rumba, jive) of op sociale dansen zoals salsa en bachata, waar de naam lady style gebruikelijker is. Je werkt in een groep voor de spiegel aan passen, heupen, armen en draaien, en zet die samen in een choreografie.
Waar het goed voor is
Section titled “Waar het goed voor is”- Latintechniek zonder dat je een partner nodig hebt: heupactie, lichaamsgolven, voetwerk en pirouettes.
- Styling voor partnerdansers — zuiverdere lijnen, armen en draaien neem je zo mee naar salsa en bachata.
- Coördinatie, ritme en een goed geheugen voor choreografie.
- Sterke benen en core; een snelle chachacha of samba is echte cardio.
- Vertrouwen in je lichaam en in de manier waarop je beweegt.
Uitrusting
Section titled “Uitrusting”- Aansluitende kleding, zodat je je lijnen in de spiegel ziet. Een licht rokje dat de heupbeweging laat zien mag, maar hoeft niet.
- Schoenen: veel studio’s werken met latindansschoenen, met een soepele suède zool en een gemiddelde hak. Beginners starten vaak op zachte danssneakers. Vraag de studio wat ze verwachten.
- Haar vast, zodat het bij het draaien niet voor je gezicht valt.
- Water en een kleine handdoek.
Hoe een les verloopt
Section titled “Hoe een les verloopt”- Meestal 60 minuten, soms langer.
- Een warming-up met isolaties: heupen, ribbenkast, schouders, hoofd.
- Techniek: de basispassen van de dansen, de heup- en beenactie, lopen en draaien op de plaats, armlijnen — eerst langzaam, dan op muziek.
- Dan een korte choreografie, vaak opgebouwd over een aantal weken; sommige studio’s filmen die aan het eind.
- Aan het eind stretchen.
- In een eerste les deelt de docent alles op in tellen; het is normaal dat je je een paar weken verloren voelt, en in de spiegel zie je je vooruitgang.
Bij wie het het best past
Section titled “Bij wie het het best past”- Beginners die latin willen dansen maar geen partner hebben, of liever alleen dansen.
- Salsa-, bachata- en stijldansers die betere styling en techniek willen.
- Mensen die graag choreografie leren en hun vooruitgang in de spiegel willen zien.
- Veel groepen bestaan vooral uit vrouwen, maar de les staat open voor iedereen.
- Minder geschikt voor wie sociaal met een partner wil dansen — kies dan salsa of bachata; voor wedstrijdtechniek, zie Stijldansen: latin. Hakken, draaien en heupactie belasten knieën, enkels en onderrug; heb je daar klachten of ben je zwanger, vraag het dan aan een arts en vertel het de docent.