Mešane veščine in samoobramba

Udarci in rokoborba skupaj: MMA, krav maga, boj prsa ob prsa in praktične vadbe samoobrambe.

• MMA

  Mešane borilne veščine (MMA) so borilni šport s polnim kontaktom, ki združuje udarce in borbo s prijemi: udarce z rokami, nogami in koleni, metanje na tla ter borbo na tleh z držanji in zaključnimi prijemi.

• Krav maga

  Krav maga je sistem samoobrambe, ki ga je razvil Imi Lichtenfeld in ga je prevzela izraelska vojska; ime v hebrejščini pomeni kontaktni boj.

• Samoobramba

  Vadba samoobrambe uči preprostih načinov, kako ostati varen: da težave opaziš zgodaj, ohraniš razdaljo, govoriš odločno, se osvobodiš iz prijema in udariš dovolj močno, da lahko pobegneš.

• Boj prsa ob prsa

  Boj prsa ob prsa (v ukrajinščini rukopašnij bij) je borilni šport in uporabna disciplina, ki združuje udarce, mete in borbo na tleh.