Joga

Slogi joge, ki jih najdeš na urnikih studiev — od umirjene hathe in počasne jin joge do tekoče vinyase, ustaljenih serij ashtange, kundalinija in vroče joge.

• Hatha joga

  Hatha joga je telesna plat joge: položaji (asane), dihalne vaje (pranajama) in sproščanje.

• Vinyasa joga

  Vinyasa joga je tekoč slog, v katerem iz enega položaja v drugega prehajaš v ritmu diha – en gib na vdih, naslednji na izdih.

• Ashtanga joga

  Ashtanga joga (s polnim imenom ashtanga vinyasa joga) je dinamičen slog z ustaljenim zaporedjem: vedno isti položaji v istem vrstnem redu, povezani z dihom in tekočimi prehodi.

• Jin joga

  Jin joga je počasen, tih slog, v katerem pretežno sedeče in ležeče položaje zadržiš po več minut, z mišicami, kolikor je mogoče sproščenimi.

• Kundalini joga

  Kundalini joga združuje dihalne vaje, preproste ponavljajoče se gibe, položaje, petje manter in meditacijo.

• Vroča joga

  Vroča joga je joga v ogrevanem prostoru, pogosto s povišano vlažnostjo.