Latino solo
Latino solo – imenovan tudi latin solo ali lady style – je vadba latinskoameriškega plesnega gibanja brez partnerja. Odvisno od studia temelji na latinskoameriških plesih iz programa družabnih plesov (ča-ča-ča, samba, rumba, jive) ali na klubskih plesih, kot sta salsa in bachata, kjer je pogostejše ime lady style. V skupini pred ogledalom delaš na korakih, bokih, rokah in obratih ter jih povežeš v koreografijo.
Čemu služi
Razdelek »Čemu služi«- Latinskoameriška tehnika brez partnerja: gibanje bokov, valovanje telesa, delo nog in obrati.
- Styling za plesalce v paru – čistejše linije, roke in obrati se neposredno prenesejo v salso in bachato.
- Koordinacija, ritem in spomin za koreografijo.
- Močne noge in trup; hiter ča-ča-ča ali samba je pravi kardio.
- Samozavest v telesu in v načinu, kako se gibaš.
Oprema
Razdelek »Oprema«- Oprijeta oblačila, da v ogledalu vidiš svoje linije. Lahko krilo, ki pokaže gibanje bokov, ni obvezno.
- Čevlji: mnogi studii delajo v čevljih za latinskoameriške plese s prožnim podplatom iz semiša in zmerno peto. Začetniki pogosto začnejo v mehkih plesnih supergah. Vprašaj v studiu, kaj pričakujejo.
- Speti lasje, da ti pri obratih ne zakrivajo obraza.
- Voda in majhna brisača.
Kako poteka vadba
Razdelek »Kako poteka vadba«- Navadno 60 minut, včasih dlje.
- Ogrevanje z izolacijami: boki, prsni koš, ramena, glava.
- Tehnika: osnovni koraki plesov, gibanje bokov in nog, hoje in obrati na mestu, linije rok – najprej počasi, nato ob glasbi.
- Nato kratka koreografija, ki jo pogosto gradite več tednov; nekateri studii jo na koncu posnamejo.
- Na koncu raztezanje.
- Na prvi vadbi učitelj vse razčleni na štetje; normalno je, da se nekaj tednov počutiš izgubljeno, ogledalo pa ti pomaga videti napredek.
Komu najbolj ustreza
Razdelek »Komu najbolj ustreza«- Začetnikom, ki si želijo latinskoameriškega plesa, pa nimajo partnerja ali raje plešejo sami.
- Plesalcem salse, bachate in družabnih plesov, ki želijo boljši styling in tehniko.
- Tistim, ki se radi učijo koreografije in v ogledalu opazujejo svoj napredek.
- Mnoge skupine so večinoma ženske, a vadba je odprta za vsakogar.
- Manj ustreza tistim, ki želijo družabno plesati s partnerjem – izberi salso ali bachato; za tekmovalno tehniko glej Družabni plesi: latinskoameriški. Pete, obrati in gibanje bokov obremenjujejo kolena, gležnje in križ; če imaš tam težave ali si noseča, se posvetuj z zdravnikom in povej učitelju.