Pilates in barre

Nadzorovana vadba, prijazna do sklepov, za globoke stabilizatorje trupa, držo ter dolge, močne mišice — na podlogi, na reformerju in ob baletnem drogu.

• Pilates

  Pilates je sistem počasnih, nadzorovanih vaj brez udarcev na sklepe za moč globokih mišic, držo in gibljivost.

• Pilates na reformerju

  Pilates na reformerju se izvaja na reformerju, napravi, ki jo je zasnoval Joseph Pilates: oblazinjen voziček drsi po ogrodju, zadržujejo pa ga vzmeti.

• Barre

  Barre je fitnes vadba, pri kateri se opiraš na baletni drog, združuje pa baletne položaje s pilatesom in vajami za moč.

• Body balet

  Body balet je fitnes vadba, zgrajena na vajah klasičnega baleta, ki se izvajajo ob drogu, na sredini dvorane in na podlogi.