Ukrajinski ljudski ples
Ukrajinski ljudski ples je plesno izročilo ukrajinskih pokrajin, ki so ga dolgo plesali na porokah, praznovanjih in vaških večerih. V studiih ga navadno poučujejo kot odrski ljudski ples: ljudski koraki in figure so prirejeni za oder in se vadijo ob drogu, podobno kot pri baletu. Najbolj znana plesa sta hopak s skoki in obrati ter hitra kolomijka z zahoda Ukrajine.
Čemu služi
Razdelek »Čemu služi«- Spoznavanje živega izročila: vsaka pokrajina – Karpati, Bukovina, Podolje, Poltavščina, Polesje in druge – ima svoj ritem, korake, glasbo in način držanja za roke.
- Močne noge, vzdržljivost in pokončna drža.
- Koordinacija, ritem in natančno delo nog, vključno s topoti in delom s petami.
- Skupni ples: velik del se pleše v vrstah, krogih in parih, kjer se skupina giblje kot eno.
- Oder: mnogi studii imajo skupino, ki nastopa na koncertih in festivalih.
Oprema
Razdelek »Oprema«- Oprijeta oblačila. Za ženske dolgo, široko krilo za vaje – delo s krilom je del plesa.
- Karakterni čevlji (plesni čevlji s trdno, nizko peto in paščkom) ali za moške mehki škornji. Za prve ure so navadno dovolj ravni čevlji z gladkim podplatom; vprašaj v studiu.
- Kostumi – vezene srajce in pokrajinske noše – so za nastope, studii z odrsko skupino pa jih navadno priskrbijo.
- Voda in majhna brisača.
Kako poteka vadba
Razdelek »Kako poteka vadba«- 60–90 minut. Otroci in odrasli vadijo v ločenih skupinah, navadno razdeljenih po ravni znanja.
- Začne se ob drogu z ljudskimi poudarki: upogibi kolen, delo s peto in prsti, topoti in zamahi z nogo.
- Na sredini: drža, položaji rok in dlani ter osnovni koraki – tekalni in potovalni koraki, topoti, obrati.
- Skoki in prisjadki (globoki počepi z brcami, ki jih navadno plešejo moški) pridejo na vrsto, ko se skupina okrepi.
- Nato pokrajinski ples ali del koreografije, v vrstah, krogih ali parih, na koncu pa raztezanje.
- Prva vadba zajame držo, roke in nekaj osnovnih korakov; hopaka prvi dan ne skače nihče.
Komu najbolj ustreza
Razdelek »Komu najbolj ustreza«- Otrokom in odraslim, tudi popolnim začetnikom – koraki se gradijo počasi.
- Ukrajincem doma in v tujini, ki želijo ostati blizu svoji kulturi, in vsem, ki jih ta kultura zanima.
- Tistim, ki imajo radi določeno koreografijo, skupinsko delo in nastopanje.
- Plesalcem drugih slogov, ki želijo močnejše noge, čistejše delo nog in odrsko prezenco.
- Manj ustreza tistim, ki raje svobodno improvizirajo. Skoki, topoti in počepi obremenjujejo kolena, gležnje in hrbet; če imaš tam težave, se posvetuj z zdravnikom in povej učitelju.