Yoga

Gli stili di yoga che trovi negli orari degli studi — dall’Hatha tranquillo e dallo Yin lento al Vinyasa fluido, alle serie fisse dell’Ashtanga, al Kundalini e alle lezioni in sala riscaldata.

• Hatha Yoga

  L’Hatha Yoga è il lato fisico dello yoga: posizioni (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e rilassamento.

• Vinyasa Yoga

  Il Vinyasa Yoga è uno stile fluido in cui passi da una posizione all’altra a tempo con il respiro: un movimento sull’inspirazione, il successivo sull’espirazione.

• Ashtanga Yoga

  L’Ashtanga Yoga (per esteso, Ashtanga Vinyasa Yoga) è uno stile dinamico con una sequenza fissa: le stesse posizioni nello stesso ordine ogni volta, collegate dal respiro e da transizioni fluide.

• Yin Yoga

  Lo Yin Yoga è uno stile lento e silenzioso in cui mantieni posizioni per lo più sedute e sdraiate per diversi minuti ciascuna, con i muscoli il più rilassati possibile.

• Kundalini Yoga

  Il Kundalini Yoga unisce esercizi di respirazione, semplici movimenti ripetuti, posizioni, il canto dei mantra e la meditazione.

• Hot Yoga

  L’Hot Yoga è yoga praticato in una sala riscaldata, spesso con un’umidità elevata.