Gravidanza e ginnastica dolce
Allenamento sicuro e dolce in gravidanza, dopo il parto e in acqua — adattato al tuo corpo, sempre con il via libera del medico.
- Fitness in gravidanza
Il fitness in gravidanza è esercizio adattato alla gravidanza: forza dolce, mobilità e respirazione, e lavoro sul pavimento pelvico.
- Fitness post-parto
Il fitness post-parto ti aiuta a ritrovare la forza passo dopo passo dopo aver partorito: prima la respirazione, i muscoli profondi della pancia, il pavimento pelvico e la postura, poi un lavoro più impegnativo.
- Acquagym
L’acquagym è esercizio aerobico in piscina, di solito a ritmo di musica: si cammina, si corre, si salta e si calcia in acqua che arriva alla vita o al petto.