Dancehall

Il dancehall viene dalla Giamaica, dove è cresciuto insieme alla musica dancehall, arrivata dopo il reggae. È energico e giocoso, con le ginocchia piegate, petto e bacino attivi e un groove su ogni battito. Molti suoi passi hanno un nome proprio, spesso dato dai ballerini giamaicani che li hanno creati, e gli studi li insegnano in gruppo insieme alle coreografie.

A cosa serve

• Cardio e resistenza: il dancehall è veloce e pieno di rimbalzi.
• Gambe e core forti, e bacino, spalle e petto sciolti.
• Ritmo e musicalità.
• Energia, divertimento e una valvola di sfogo per lo stress.
• Conoscere i passi e la loro cultura — spesso gli insegnanti raccontano la storia che c’è dietro un passo.

Attrezzatura

• Sneakers in cui muoverti e girare.
• Abiti comodi: pantaloni larghi o shorts e un top.
• Ginocchiere, se la lezione prevede movimenti a terra.
• Alcune lezioni di female style si ballano sui tacchi — controlla la descrizione della lezione o chiedi allo studio.
• Acqua e un asciugamano.

Come si svolge una lezione

• Di solito 60–90 minuti.
• Un riscaldamento con groove e isolamenti.
• Passi con un nome proprio, imparati uno alla volta, ognuno con il suo ritmo.
• Una coreografia che collega i passi, ballata più volte a tempo di musica.
• In alcune lezioni, freestyle o un cypher alla fine.
• Molti studi propongono due indirizzi: il dancehall generale e il female style, con più movimento del bacino, flessibilità e lavoro a terra. Il nome della lezione nell’orario ti dice di quale si tratta.

A chi è più adatto

• A chiunque ami la musica caraibica e l’energia positiva.
• Ai principianti: i passi base sono semplici da imparare e divertenti da ripetere.
• A chi balla hip hop o twerk e vuole nuovi groove — vedi Twerk.
• A ragazzi e adulti di ogni corporatura.
• È meno adatto a chi cerca una lezione lenta e tranquilla. I rimbalzi e i piegamenti profondi sollecitano ginocchia e schiena: se hai problemi in queste zone o sei in gravidanza, chiedi prima al medico e avvisa l’insegnante.

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