Mixtes i defensa personal

Cops i lluita combinats: MMA, krav maga, combat cos a cos i classes pràctiques de defensa personal.

MMA
Les arts marcials mixtes (MMA) són un esport de combat de contacte ple que uneix els cops i la lluita: cops de puny, puntades i genolls, enderrocaments i combat a terra amb controls i finalitzacions.
Krav maga
El krav maga és un sistema de defensa personal desenvolupat per Imi Lichtenfeld i adoptat per l’exèrcit israelià; en hebreu, el nom vol dir combat de contacte.
Defensa personal
Una classe de defensa personal ensenya maneres senzilles de protegir-te: detectar els problemes aviat, mantenir la distància, parlar amb fermesa, alliberar-te d’agafades i colpejar prou fort per poder fugir.
Combat cos a cos
El combat cos a cos (en ucraïnès, rukopashnyi bii) és un esport de combat i una disciplina aplicada que uneix cops, projeccions i treball a terra.