Dansa contemporània
La dansa contemporània és un estil de dansa escènica que va néixer de la dansa moderna i del ballet al segle XX i que avui continua canviant. Treballa amb el pes del cos, la respiració, les caigudes i les recuperacions, les espirals i el treball de terra, i deixa espai per a la improvisació. S’ensenya en grup, normalment descalç.
Per a què serveix
Section titled “Per a què serveix”- Llibertat de moviment i consciència del teu propi cos.
- Flexibilitat, força i control, sobretot al core i a les cames.
- Expressió: mostrar un sentiment o explicar una història amb el moviment.
- Recursos per baixar a terra i tornar-te a aixecar amb seguretat, que serveixen per a qualsevol dansa.
- Una pausa tranquil·la i concentrada enmig d’un dia atrafegat.
Material
Section titled “Material”- Peus descalços, o mitjons o mitges soles que cobreixin la part davantera del peu, si el professor o el terra ho demanen.
- Roba còmoda que cobreixi els genolls i els colzes: uns pantalons llargs i una samarreta amb mànigues fan més fàcil el treball de terra.
- Les genolleres són útils, sobretot al principi.
- Aigua. L’estudi posa la sala i un terra adequat per ballar descalç.
Com és una classe
Section titled “Com és una classe”- Normalment de 60 a 90 minuts.
- Un escalfament amb respiració, enrotllament de la columna, treball a terra i estiraments.
- Tècnica: balanceigs, espirals, caigudes i recuperacions, salts i desplaçaments per la sala.
- Propostes d’improvisació, com ara moure’s a partir d’una part del cos o compartir el pes amb un company.
- Una combinació amb música, sovint lenta i emotiva, ballada diverses vegades.
- Els estudis tenen grups d’iniciació i de nivell obert. La primera classe se centra en les bases: com fer servir el pes, com caure suaument i com aixecar-te.
Per a qui és més indicat
Section titled “Per a qui és més indicat”- Per a adults que volen una dansa reflexiva i expressiva, no només una sèrie de passos.
- Per a ballarins de Ballet per a adults, de Dansa jazz o d’estils urbans que volen un ventall de moviment nou.
- Per a qui li agrada improvisar i trobar la seva pròpia manera de moure’s.
- Per a principiants: molts estudis tenen grups per a persones sense experiència en dansa.
- És menys indicada per a qui vol una coreografia fixa o no li agrada treballar a terra. Si tens problemes de genolls, canells o esquena, consulta-ho amb el metge i avisa el professor abans de la classe.