Ball de saló: estàndard
El ball de saló estàndard és un programa de cinc balls de parella que es ballen en posició tancada, recorrent la pista: el vals, el tango, el vals vienès, el slow fox i el quickstep. A Ucraïna i a bona part de l’Europa de l’Est també se l’anomena programa europeu. S’ensenya tant com a ball social per plaer com com a esport de competició.
Per a què serveix
Section titled “Per a què serveix”- Cinc balls, cadascun amb el seu caràcter: el vals, lent i fluid; el tango, sec i tallat (el tango de saló, que no és el mateix que el Tango argentí); el vals vienès, ràpid i ple de girs; el slow fox, suau i lliscant; i el quickstep, lleuger i ràpid, amb carreretes i petits salts.
- Postura i porte: el marc dret de la posició de ball t’acompanya també fora de la pista.
- Treball en parella: dues persones es mouen com una de sola; una guia i l’altra segueix.
- Resistència i força a les cames: un quickstep o un vals vienès són cardio de debò.
- Una habilitat social per a festes, casaments i vetllades de ball.
Material
Section titled “Material”- Per a les primeres classes: roba còmoda i sabates de sola llisa, no pas vambes, perquè la goma s’enganxa al terra.
- Sabates de saló quan continuïs: per als homes, sabates de pell de cordons amb taló baix; per a les dones, sabates tancades de taló mitjà. Totes dues tenen sola d’ant, que gira i llisca.
- Les parelles de competició, més endavant, necessiten un frac i un vestit de ball; qui balla per plaer, no.
Com és una classe
Section titled “Com és una classe”- De 60 a 90 minuts. Són habituals tant les classes en grup com les classes individuals per a una sola parella.
- Un escalfament i després la postura i la posició de ball: el marc dels braços, els punts de contacte entre la parella i com es dona i es nota la guia.
- Figures bàsiques d’un o dos balls (per exemple, el canvi tancat del vals), primer sol i després en parella.
- Les parelles avancen en sentit contrari a les agulles del rellotge al voltant de la sala, seguint la línia de ball, i així tothom aprèn a compartir la pista. La classe acaba amb les figures ballades amb música.
- Classes socials: aprens prou figures per ballar per plaer, sovint juntament amb els balls llatins. Normalment es van canviant les parelles, així que pots venir sol.
- Ball esportiu (de competició): una parella fixa entrena diverses vegades per setmana, amb classes individuals. Les parelles competeixen per edat i nivell segons les normes d’una federació de ball esportiu; els jutges puntuen la postura, el treball de peus, el moviment i la musicalitat.
Per a qui és més indicat
Section titled “Per a qui és més indicat”- Per a parelles que busquen una afició compartida i per a parelles que preparen el ball del casament.
- Per a adults que volen millorar la postura i aprendre un ball clàssic i elegant.
- Per a nens i adolescents que volen un esport amb competicions: molts balladors de competició comencen de ben petits.
- Per a principiants de qualsevol edat: les classes socials comencen des del primer pas. Per a l’altre programa de saló, mira Ball de saló: llatí.
- És menys indicat per a qui vol ballar sol o improvisar lliurement: les figures estan fixades i es balla agafat. Si tens problemes d’esquena o de genolls, consulta-ho amb el metge i avisa el professor: la posició de ball i els girs ràpids carreguen totes dues coses.