Ioga
Els estils de ioga que trobaràs als horaris dels estudis: del hatha tranquil i el yin pausat al vinyasa fluid, les sèries fixes de l’ashtanga, el kundalini i el hot yoga.
- Ioga hatha
El ioga hatha és la vessant física del ioga: postures (asanes), exercicis de respiració (pranayama) i relaxació.
- Ioga vinyasa
El ioga vinyasa és un estil fluid en què passes d’una postura a la següent al ritme de la respiració: un moviment en inspirar, el següent en expirar.
- Ioga ashtanga
El ioga ashtanga (de nom complet, Ashtanga Vinyasa yoga) és un estil dinàmic amb una seqüència fixa: les mateixes postures en el mateix ordre cada vegada, unides per la respiració i per transicions fluides.
- Ioga yin
El ioga yin és un estil lent i silenciós en què mantens postures, sobretot assegudes i estirades, durant uns quants minuts cadascuna, amb els músculs tan relaxats com sigui possible.
- Ioga kundalini
El ioga kundalini combina exercicis de respiració, moviments senzills repetits, postures, el cant de mantres i la meditació.
- Hot yoga
El hot yoga és ioga practicat en una sala escalfada, sovint amb més humitat del normal.