Мешани стилови и самоодбрана

Удари и борење заедно: ММА, крав мага, блиска борба и практични тренинзи за самоодбрана.

• ММА

  Мешаните борилачки вештини (ММА) се борилачки спорт со полн контакт што ги спојува ударите и борењето: удари со раце, нозе и колена, обарања и борба на под со зафати и завршни зафати.

• Крав мага

  Крав мага е систем за самоодбрана што го развил Ими Лихтенфелд, а го прифатила израелската армија; името на хебрејски значи контактна борба.

• Самоодбрана

  Тренингот по самоодбрана учи едноставни начини да останете безбедни: навреме да забележите проблем, да држите растојание, да зборувате одлучно, да се ослободите од зафат и да удрите доволно силно за да избегате.

• Блиска борба

  Блиската борба (на украински рукопашний бій) е борилачки спорт и применета дисциплина што ги спојува ударите, фрлањата и борбата на под.